Wanneer kan je een slaapregressie verwachten? De eerste slaapregressie is rond de leeftijd van 4 maanden. Je baby is zich nu meer bewust aan het worden van de omgeving en met al die bewustwordingen en spannende nieuwe dingen is het ook lastig om te slapen. Op dit moment verandert er veel in baby’s brein en slaappatronen.
8-10 maanden
Deze fase maakt baby weer hele grote ontwikkelsprongen maakt. Kruipen, optrekken en misschien zelfs al staan of de eerste stapjes lopen. Het kan want deze fase loopt vanaf 8 maanden en kan er ook/nog op negen of tien maanden zijn. Niet alleen in ontwikkeling maar ook in hechting speelt hier een nieuwe fase. Al deze nieuwe mogelijkheden zijn genoeg om het slapen te verstoren.
12 maanden
Rond de 12 maanden volgt deze slaapregressie. Hierin krijgt je kleintje door dat het een eigen wil heeft. Het slapen kan wel goed gaan alleen kunnen de slaapjes een uitdaging worden. Een goed slapende baby kan ineens veranderen in een ik wil maar 1 slaapje doen dreumes terwijl het nog echt 2 slaapjes nodig heeft!
18 maanden
Je kindje maakt rond deze leeftijd de overgang van 2 naar 1 dutje overdag. Daarnaast kunnen verlatingsangst en de ontwikkeling het slapen gaan storen.
2 jaar
Deze regressie gaat gepaard met een hechtingssprong van loslaten en er komen ook weer kiezen door. Een van de problemen is het dagslaapje. Het is NIET de bedoeling deze te laten vallen, dat gebeurt meestal pas vanaf de leeftijd van drie jaar.
Hoe overleef je een slaapregressie?
Slaapregressies kunnen heftig zijn. Zeker voor de ouders maar ook voor kindjes. Er gebeurt zoveel dat het slapen een uitdaging kan worden. Zorg ervoor dat je kindje voldoende gelegenheid krijgt om te kunnen slapen en voorkom het ontstaan van slaapassociaties (te veel hulp bij het inslapen). Kijk wat je kunt doen om je kindje toch zo zelfstandig mogelijk in slaapt te laten vallen. Een paar tips:
* Vraag hulp, doe het samen met je partner
* Bij korte slaapjes meer slaapjes toepassen of bedtijd vervroegen
* Accepteren, een slaapregressie is tijdelijk.
* Troost bieden, praten, geruststellen maar wel aanwezig blijven.
Heb je het idee dat er maar geen einde komt aan de slaapregressie? Zijn de slaapproblemen van je baby of oudere kindje structureel? Dan kan ik je, als slaapcoach, helpen. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken of bekijk de slaapconsulten.
No comment yet, add your voice below!