Inbakeren bij baby’s – en hoe je er liefdevol mee stopt

Inbakeren een hele fijne manier om je baby te helpen rustiger te slapen. Inbakeren kan ideaal zijn voor onrustige baby’s die moeite hebben om in slaap te vallen of zichzelf steeds wakker slaan met hun armpjes. Maar hoe mooi het ook kan helpen in de eerste maanden, het is ook belangrijk om op tijd én op een liefdevolle manier af te bouwen.

In deze blog vertel ik wat inbakeren precies doet, wanneer je ermee begint, en vooral: hoe je veilig en rustig kunt stoppen met inbakeren zodat je baby blijft genieten van geborgen slaap.

 

💫 Waarom inbakeren helpt

Inbakeren betekent dat je je baby stevig maar veilig in een inbakerdoek wikkelt, of een inbakerzakje gebruikt, zodat de armpjes beperkt kunnen bewegen. Dit bootst het gevoel van de baarmoeder na: warm, geborgen en veilig.
Let wel: inbakeren is geen slaaptraining maar een hulpmiddel om rust te creëren in de eerste maanden.

🕰 Wanneer (en hoe lang) kun je inbakeren?

Je kunt starten met inbakeren vanaf de geboorte, mits je baby gezond is en je een veilige methode gebruikt (zoals de Puckababy, Swaddle Up of een hydrofiele doek met duidelijke instructies). 

De meeste baby’s hebben er baat bij tot een leeftijd van ongeveer 3 à 4 maanden. Daarna wordt het tijd om af te bouwen, omdat je baby dan leert rollen,  en dat maakt inbakeren onveilig.

💗 Liefdevol afbouwen: stap voor stap

Stoppen met inbakeren hoeft geen strijd te zijn. Integendeel, met wat geduld en zachtheid kun je het juist zien als een nieuwe stap in de ontwikkeling van je kindje.

Een stappenplan:

1. Begin met één armpje vrij
   Laat je baby een paar nachten of dutjes slapen met één armpje uit de doek. Zo kan hij wennen aan meer bewegingsvrijheid zonder zich meteen verloren te voelen.
2. Daarna beide armpjes vrij
   Zodra dat goed gaat, kun je beide armpjes vrijlaten maar de romp nog een beetje inwikkelen. Dit voelt nog steeds veilig, maar geeft ruimte om te bewegen.
3. Overstappen op een slaapzak
   Vervang de doek uiteindelijk door een slaapzak. Een slaapzak met een lichte begrenzing (zoals de Love to Dream Transitie slaapzak) kan de overgang versoepelen.
4. Creëer extra geborgenheid
   Help je baby met andere vormen van veiligheid: een vertrouwde slaaproutine, een zachte aanraking, je rustige stem. Het kan misschien nodig zijn om tijdelijk wat extra hulp te bieden. 

 

Inbakeren is een heel mooie manier om je baby te helpen zich geborgen te voelen in de eerste, vaak overweldigende maanden. En het afbouwen is niet het einde van die geborgenheid, het is een overgang naar een nieuwe fase waarin je kindje zijn lichaam beter leert kennen en vertrouwen opdoet in zijn eigen kunnen.

💬 Tot slot

Elk kindje is uniek. Sommige baby’s stoppen moeiteloos met inbakeren, anderen hebben toch wel wat meer tijd nodig. Vertrouw op je gevoel, wees geduldig en vraag gerust om begeleiding als je merkt dat het lastig gaat!

Liefs, Anne